メイドカフェ・メイド喫茶「めいどりーみん」の#ねいぴあさん、息してますか？

こんばんは。ねいぴあちゃん、お元気そうで何よりです。ねいぴあちゃん、筋トレも体幹トレーニングも頑張っていて凄いですね。ねいぴあちゃん、カチューシャを付けるともっとギガント可愛くなりますよね！スクワットって両手を前に伸ばして屈むと正しいスクワットが出来るとアマチュアレスリングのトレーニング本で見ました。腰を痛めずに済むらしいです。両手を前に伸ばして屈むとバランスを取るのが難しくなるので体幹にも良さそうです。自分も最近、試してやってますが回数をそれほどこなせずじっくり足と体幹に効いています。長くなりましたが寒くなりましたのでお風邪やコロナにお気を付けてお過ごし下さいね。おやすみなさいませ(*˘ ˘*)

ねいぴあちゃゃゃゃゃゃゃゃゃゃん
ばぁちゃる行けなくて泣いた
早く自分のチェキわがでいぬねこ踊ってもらいたいと思てる
では！