やぴやぴ、ねいぴあさんだよ！

おつき組でおねむタイム少なくなりそうなので

きらしゅぴしゅぴで！

あっ！！ばーちゃるのご報告なのですが

6日19:00~ねいぴあさんhalfあります！！

めちゃくちゃニコニコパワー全開で

楽しい時間をプレゼントするので

気になったお嬢様・ご主人様

待ってるにゃん

---ｷﾘﾄﾘｾﾝ---

やる時はやる子なので、スクワット70回して

おねむタイムする〜

プランクもそうだけど

ちゃんとしたフォームで筋トレを行うと

ちょっとだけでもめっちゃきつい！

でも次の日、痛めてると

あー！ちゃんと出来てたんだなあと思うから

プチ嬉しいを感じる〜

ということでまずは筋トレ30日継続したい。

30日間ブログさんで報告出来たら

お祝いしようねっっ！！

あ！！今回はいいねの数×プランク1分やります

今日もねいぴあのブログさん

見てくれてありがとう

ではでは、またねっ

♡らいぶりすとさん♡