メイドカフェ|酒場
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ララ
ここなちゃん、こんばんは\(^▽^)/!
NKI
あ
しゅういち
かずぴょん
激動の2022年
ナリブ
秋葉原のめいどりーみんを知った2022
とも300v
2022年を振り返ると
ウッドストック
其れでは
くりりん
ゆく年くるここっ!
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ララ
ここなちゃん、こんばんは\(^▽^)/!
NKI
あ
こ
とよろ
本日、挨拶まわりしてきました。
もちろんアイドリも
そんな遠くない未来に直接新年の挨拶できるでしょう。
じゃっ
しゅういち
しゅういち
限定のグッズええなあ〜、ライブ行ってみたいけど、行けるだろうか?ってとこ!初めてにゃんにゃん 連れてきたいのはあるんだけどね!
ここなもっとあいたいよ!お仕事しながらここなのこと思ってるよ!TikTok見たよ!あれ見たら、ここなにまた早くあいたくなっちゃう!
ここなは、だいえっとかあ?じぶんは、ほそほそだから、ふとりたいよお!
ここな!がんばってぇ!
しゅういち
しゅういち
限定のグッズええなあ〜、ライブ行ってみたいけど、行けるだろうか?ってとこ!初めてにゃんにゃん 連れてきたいのはあるんだけどね!
ここなもっとあいたいよ!お仕事しながらここなのこと思ってるよ!TikTok見たよ!あれ見たら、ここなにまた早くあいたくなっちゃう!
ここなは、だいえっとかあ?じぶんは、ほそほそだから、ふとりたいよお!
ここな!がんばってぇ!
かずぴょん
激動の2022年
ナリブ
秋葉原のめいどりーみんを知った2022
東京の店舗はどんな感じなんだろうかと
はるばると遊びに行かせていただきました。
僕にとってはとても遠い距離なのが
惜しいと思っちゃうほど楽しませてもらって、
次はいつ遊びに行こうかと考えを巡らせるのが
日頃の励みになっているほどなのです。
皆さんに楽しい空間を過ごさせてもらったおかげで
何とか今日まで心折れずにやっていけてます。
ダイエットですか。
僕もしないといけないなぁ。
コメントが3回も反映されず、これで4回目。
今度こそ反映されることを祈りながら、
以上にて年末のご挨拶とさせていただきます。
とも300v
2022年を振り返ると
良くも悪くも今日で2022年は終わります。
明日からはまた気持ちを入れ替えて新年に望みたいと思っています。
ダイエットについて、辛いことは続かないので無理はしないでくださいね。
病気と共生して行く上で、毎日の体重管理をしています。
1番は水分量の制限です。
自分の場合は1日の水分量を1リットルを目標にしています。
甘い飲み物や酒類は余計に喉の乾きが増すのでなるべく避けます。
食事に関しては味の濃い物を避けます。
味の濃い物は喉も渇きますし、水分を貯蔵します。
折角節水をしても排出量が減っては体重は減りません。
食事はバランス良く炭水化物抜きダイエットは逆効果です。
炭水化物はエネルギー源なので不足すると筋肉のタンパク質からグリコーゲンを作ってしまいます。
そうすると筋肉が減ってエネルギーの消費が減ります。
エネルギーの消費が減れば食べて余った分は蓄積されて体重は増加します。
バランスの良い食事と水分の取り過ぎに注意をして、適度な運動をすればバランスの取れた身体になります。
ともさんは今のここなちゃんが大好きです。
かつて、ともさんは100kg超級でした。www
現在88.5kgをずっとキープしています。
15kg減量しました。
食事は1日だいたい2食で、朝はパンが多いです。夕食はおやゆびくんのオムライスを夜8時までに食べます。
ウッドストック
其れでは
楽しみにしております。
じゃ(・ω・)ノ
炊飯ジャー。
(´・ω・)))ナンジャ?
もんじゃ。
(;-ω-)ウーン
くりりん
ゆく年くるここっ!
2022年!にゃんにゃん(寅年)の一年が終わりを迎えますね!
ここなちゃんには、本当にたくさんのたくさんのたぁぁぁぁぁぁぁぁくっさんっ!!!!!!!!のありがとうを伝えたいです!
もっと気持ちを伝えたいのに、ありがとうの言葉以外が出ないのが、本当に悔しい!
ここなちゃんには、本当に感謝の気持ちでいっぱいですっ!(「本当に」という単語が多くてしつこい?)
ここなちゃんとアイドリで出会い、研修ちゃんだった頃から、この半年で沢山の努力をし、壁を乗り越えて、今ではeggちゃんとして、めいどりーみんを支える役割となっている!
ここなちゃんの成長している姿と結果を出し続けているのに、私は尊敬の気持ちです!いろいろ嫌なことばっかりな時間もあったけど、頑張っているからアイドリに行けて、ここなちゃんに会えて楽しい時間を過ごしている!知らないうちに頑張った結果が出ていた!
がんばるきっかけをくれて、ありがとう!!!
忘れそうになった笑顔を与えてくれて、ありがとう!!!
ここなちゃんの笑顔は、みんなを良い気持ちにしてくれる!!!
来年も、その笑顔を私たちに届けて、これからも頑張ってね!!!
最後はこの言葉でしめる!
ここなちゃんっ!大好きぃぃぃぃぃぃぃぃぃ!!!!!
ばいにゃん!
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